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Mehr Motivation dank L-Tyrosin?

Der Tag war lang, eine schwere Beineinheit steht bevor, aber die Motivation fehlt? Auch das neueste Video mit Trainingszusammenschnitten ...

Trainiere wie Vince Gironda: Das 8x8-Training

Er war einer der frühesten Gurus der Bodybuildingszene und trainierte neben Superstars wie Larry Scott, Lou Ferrigno und Arnold Schwarzen...

Das perfekte Warm Up

Aus der Umkleidekabine direkt ans Eisen und Feuer frei? Nicht wenige Studiogänger verzichten gänzlich auf ein Warm Up. Wieder andere verb...

Die Kraft steckt in Dir! Mentales Training für Kraftsportler

Der Körper ist willig, doch der Geist ist schwach – kennt ihr das? Eigentlich läuft alles super: die Ernährung stimmt, die Regenerationsp...

Der Armtag: Lohnenswert oder überschätzt?

Montag Brust, Dienstag Arme, Mittwoch Brust, Donnerstag Arme, Freitag Schultern und Samstag Brust und Arme zur Vorbereitung auf das abend...

Mehr Salz, mehr Vorteile?

Was wäre ein leckeres Ei am Morgen ohne etwas Salz? Aber hey, ist das nicht total ungesund? Essen wir nicht ohnehin viel zu viel Salz? Da...

Der Säure-Basen-Haushalt

Den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren ist nicht nur im Ausdauersport ein wichtiges Kriterium für mehr Ausdauer und Kraft. Auch Bodybuild...

„Das ist isotonisch!“ – Alkoholfreies Bier nach dem Training?

Bier das Isotonische Getränk oder Postworkout Drink.

Training bis zum Muskelversagen?

Trainiere wie ein Profi! Aber wie Trainiert dieser? Wir der Muskel wirklich zum zum Ende erschöpft und zerstört?

So spottest Du richtig!

Richtig helfen bei Kniebeugen. Aber wie macht man das richtig?

Süßstoff – wirklich schädlich?

Wie gefährlich ist Sußstoff wirklich? Ist die Angst vom Zuckerersatz begründet?

Das perfekte Warm Up

Wer sein Training effektiv und Gesund halten möchte sollte sich regelmäßig aufwärmen. Aber warum das so wichtig ist erfahrt Ihr hier!
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