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Blog

Dem Bizeps die nötige Prallheit verleihen

Ein weitläufiges Problem: Der Bizeps wird bis zum Umfallen trainiert, aber leider bleibt er klein und wächst einfach nicht. Woran kann es...

Mineralien - Was sind sie und wozu sind sie gut?

In diesem Blog wird euch das Thema Mineralien etwas näher gebracht. Wie und wodurch kann ich diese zu mir nehmen, was genau sind Minerali...

Cardio am Morgen vertreibt Kummer und Bauchspeck-Sorgen

Cardio am Morgen - klingt eklig, ist aber wohl die effektivste Möglichkeit, seine Speckschicht zu bekämpfen! Warum? Das erfahrt ihr im fo...

Aufbau für dünne Nicos

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Muskelkater beim Bodybuilding

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Frauen und Protein, das scheint für viele weibliche Athletinen nicht zusammen zu passen. Leider ist das einer der größten Irrtümer überha...

Alles Wissenswerte rund ums Thema Vitamine!

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Command your biceps to grow! - Part 2

Teil 2 der Bizepszerstörung: Enge Klimmzüge, die Königsdisziplin im Bizepstraining. Hier ist der große Bizeps quasi schon in Reichweite!