Kostenlose Lieferung ab 39,-€
Geliefert in 1-3 Werktagen
Kauf auf Rechnung
Service-Hotline: 07151/9857046

Blog

Hohe Wiederholungszahlen für die Fettverbrennung?

Um Muskeln aufzubauen, muss man schwer trainieren, will man aber Fett loswerden und definieren, kommen hohe Wiederholungszahlen zum Einsa...

Splittraining: Ab wann sich ein Split lohnt

Für Anfänger ist der Ganzkörperplan der Klassiker. Doch nach einiger Zeit hegen viele den Wunsch nach einem höheren Split. Doch ab wann m...

TRX: Chancen und Grenzen

Jederzeit und überall trainieren, ohne dafür ein ausgestattetes Gym zu brauchen? Klingt gerade für Menschen, die beruflich viel unterwegs...

Trainiere wie Vince Gironda: Das 8x8-Training

Er war einer der frühesten Gurus der Bodybuildingszene und trainierte neben Superstars wie Larry Scott, Lou Ferrigno und Arnold Schwarzen...

Die Kraft steckt in Dir! Mentales Training für Kraftsportler

Der Körper ist willig, doch der Geist ist schwach – kennt ihr das? Eigentlich läuft alles super: die Ernährung stimmt, die Regenerationsp...

Der Armtag: Lohnenswert oder überschätzt?

Montag Brust, Dienstag Arme, Mittwoch Brust, Donnerstag Arme, Freitag Schultern und Samstag Brust und Arme zur Vorbereitung auf das abend...

Training bis zum Muskelversagen?

Trainiere wie ein Profi! Aber wie Trainiert dieser? Wir der Muskel wirklich zum zum Ende erschöpft und zerstört?

So spottest Du richtig!

Richtig helfen bei Kniebeugen. Aber wie macht man das richtig?

Das perfekte Warm Up

Wer sein Training effektiv und Gesund halten möchte sollte sich regelmäßig aufwärmen. Aber warum das so wichtig ist erfahrt Ihr hier!

Haltung bewahren, auch im Training

Warum sorgt eine anständige Haltung im Training für mehr Muskelwachtstum?

Kraft und Masse: Das 5 x 5-Training

Die Magische Zahl 5 im Kraftsport. was hat es mit dem 5x5 Trainingsprogramm auf sich?

Kreuzheben: Unverzichtbar oder überschätzt?

Warum Kreuzheben als Übung so mächtig für den Muskel und Kraftaufbau ist und warum Sie in keinem Trainingsprogramm fehlen sollte erfahrt ...
1 von 8