TRX: Chancen und Grenzen
Jederzeit und überall trainieren, ohne dafür ein ausgestattetes Gym zu brauchen? Klingt gerade für Menschen, die beruflich viel unterwegs...
Die Anabole Diät: Die Nummer 1 in Sachen Gewichtsabnahme?
Robert Atkins löste in den 70er Jahren mit der nach ihm benannten Diät den Hype der ketogenen Ernährung aus und erklärte Kohlenhydrate zu...
Mehr Motivation dank L-Tyrosin?
Der Tag war lang, eine schwere Beineinheit steht bevor, aber die Motivation fehlt? Auch das neueste Video mit Trainingszusammenschnitten ...
Trainiere wie Vince Gironda: Das 8x8-Training
Er war einer der frühesten Gurus der Bodybuildingszene und trainierte neben Superstars wie Larry Scott, Lou Ferrigno und Arnold Schwarzen...
Das perfekte Warm Up
Aus der Umkleidekabine direkt ans Eisen und Feuer frei? Nicht wenige Studiogänger verzichten gänzlich auf ein Warm Up. Wieder andere verb...
Die Kraft steckt in Dir! Mentales Training für Kraftsportler
Der Körper ist willig, doch der Geist ist schwach – kennt ihr das? Eigentlich läuft alles super: die Ernährung stimmt, die Regenerationsp...
Der Armtag: Lohnenswert oder überschätzt?
Montag Brust, Dienstag Arme, Mittwoch Brust, Donnerstag Arme, Freitag Schultern und Samstag Brust und Arme zur Vorbereitung auf das abend...
Mehr Salz, mehr Vorteile?
Was wäre ein leckeres Ei am Morgen ohne etwas Salz? Aber hey, ist das nicht total ungesund? Essen wir nicht ohnehin viel zu viel Salz? Da...
Der Säure-Basen-Haushalt
Den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren ist nicht nur im Ausdauersport ein wichtiges Kriterium für mehr Ausdauer und Kraft. Auch Bodybuild...
„Das ist isotonisch!“ – Alkoholfreies Bier nach dem Training?
Bier das Isotonische Getränk oder Postworkout Drink.
Training bis zum Muskelversagen?
Trainiere wie ein Profi! Aber wie Trainiert dieser? Wir der Muskel wirklich zum zum Ende erschöpft und zerstört?
