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Der Säure-Basen-Haushalt

Den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren ist nicht nur im Ausdauersport ein wichtiges Kriterium für mehr Ausdauer und Kraft. Auch Bodybuild...

„Das ist isotonisch!“ – Alkoholfreies Bier nach dem Training?

Bier das Isotonische Getränk oder Postworkout Drink.

Training bis zum Muskelversagen?

Trainiere wie ein Profi! Aber wie Trainiert dieser? Wir der Muskel wirklich zum zum Ende erschöpft und zerstört?

So spottest Du richtig!

Richtig helfen bei Kniebeugen. Aber wie macht man das richtig?

Süßstoff – wirklich schädlich?

Wie gefährlich ist Sußstoff wirklich? Ist die Angst vom Zuckerersatz begründet?

Das perfekte Warm Up

Wer sein Training effektiv und Gesund halten möchte sollte sich regelmäßig aufwärmen. Aber warum das so wichtig ist erfahrt Ihr hier!

Mit grünem Tee dem Fett den Kampf ansagen

Ist Grüner Tee wirklich ein so extremer Fatburner ?

Haltung bewahren, auch im Training

Warum sorgt eine anständige Haltung im Training für mehr Muskelwachtstum?

Casein - der langsame Bruder von Whey

Welchen Vorteil bietet Casein zum Wheyprotein?

Honig: Der überlegene Zucker?

Honig für Sportler wirklich Interessant? Erfahre mehr in unserem Blog zum Thema Honig!

Zink für mehr Testosteron?

Mehr Kraft mehr Muskeln mehr Testosteron. Und das alles nur mit Zink?

Kraft und Masse: Das 5 x 5-Training

Die Magische Zahl 5 im Kraftsport. was hat es mit dem 5x5 Trainingsprogramm auf sich?
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