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VANILLA-WHITE CHOCOLATE BLONDIES

Zutaten: 

  • 200g Weiße Bohnen
  • 30g Vanille Proteinpulver (z.B. das Plantein von Profuel)
  • 1 TL Chia Samen + 2 TL Wasser quellen lassen
  • 1 gehäufter TL Kokosöl (geschmolzen)
  • Vanilla Flav Drops
  • 3 EL Apfel-Bananenmark
  • White Chocolate Flav Drops
  • gehackte Mandeln
  • 1 EL Mandelmus (z.B. von Meridian)
  • gehackte Weiße Xuckolade (optional) {ich habe vegane verwendet, aber diese macht sich sicher auch gut}
  • Xucker
  • 1,5TL Backpulver 
  • 2 Schüsse (Soja-) Milch

 

 

Zubereitung:

1. Bohnen waschen und abtropfen lassen

2. Chia Samen mit Wasser in eine kleine Schüssel geben und quellen lassen

3. Bohnen, Apfelmark, Proteinpulver und Milch pürieren

4. Xucker und Flav Drops nach Belieben zusammen mit dem Mandelmus unterrühren

5. Backpulver, Chia Ei, geschmolzenes Kokosöl, gehackte Mandeln und Schokolade hinzu geben und mit einem Handrührer vermischen

6. Ofen auf 175 Grad C Umluft vorheizen

7. ca. 50min backen (die Blondies brauchen bei jedem Ofen verschieden lange, aber sollten die Blondies außen zu braun werden, aber innen doch nicht durch sein, deckt sie mit einer Alufolie ab, das verhindert das anbrennen)

8. Stäbchenprobe nicht vergessen

9. abkühlen lassen und mit Mandelmus genießen 

 

Tags: Ernährung

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Konzelmann's Original Kuchenmischung - Backmischung


Die neue Kuchenbackmischung von Konzelmann's Original in leckerem Vanille- oder Schokoladengeschmack mit viel Protein!

  • Kuchenbackmischung
  • einfach und schnell zuzubereiten
  • 2 leckere Geschmaksrichtungen
  • high Protein, Low-Carb

Nährwerte und Inhaltsstoffe Konzelmanns Kuchenmischung

Durchschnittliche Nährwerte für Schoko Pro 100g Pulver Pro 100g fertig gebacken
Energie 2006kJ/484kcal 1061kJ/255kcal
Fett 32,5g 15,4g
- davon gesättigte Fettsäuren 4,6g 3,3g
Kohlenhydrate 8,8g 4,3g
- davon Zucker 7,3g 3,9g
Ballaststoffe 19,4g 5,9g
Eiweiß 29,3g 21,8g
Salz 1,1g 0,5g
Zutaten und Inhaltsstoffe: Konzelmann's Kuchenbackmischung:
Mandelmehl, Kokosmehl, Eiweißmischung (ultrafiltriertes Molkeneiweiß, Milchproteinkonzentrat, Calciumcaseinat, Hühnerei-Eiweißpulver, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Salz, Emulgator (Sojalecithin), Kakaopulver stark entölt, Backtriebmittel (Dinatriumdiphosphat und Natriumhydrogencarbonat, Stärke), Aroma, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam-K.)
Verzehrempfehlung: Verzehren Sie nach Belieben.
Allergiewarnung: Enthält Mandeln, Milch und Ei.
Inhalt: 155g
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Konzelmann's Original Kuchenmischung - 155g Beutel
4,99 €
Inhalt 0.155kg (32,19 € / 1kg)
Konzelmann's Original Kuchenmischung - 155g Beutel

Makros auf 100g – 484kcal

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Konzelmann's Original - Low Carb Schokolade

Wenn dich der Hunger auf Süßes packt, kannst du deinem Verlagen jetzt ohne Reue nachgehen! Wie gewohnt in bester Qualität von Konzelmanns Originals.

Die zart schmelzende Schokolade von Konzelmanns Originals ist die Low Carb alternative zur herkömmlichen Schokolade und kommt völlig ohne Zusatz von Zucker aus. Zum Süßen wurden stattdessen Erythrit und Steviol-Glycoside verwendet. Dies beeinträchtigt den Geschmack und die Konsistenz jedoch keineswegs! Das Gegenteil ist sogar der Fall. Durch das Fehlen von Kristallzucker wird die herrlich leichte und zart schmelzende Leckerei erst so unwiderstehlich! Genuss, den man sich reuelos auf der Zunge zergehen lassen kann.

  • Low Carb Schokolade
  • ohne Zucker Zusatz
  • Im Durchschnitt 67 % weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Milchschokolade

Inhaltsstoffe und Nährwerte Weiße Schokolade

Durchschnittliche Nährwerte
Weiße Schokolade
Pro 100g
Energie 2058 kJ / 492 kcal

Fett 37 g

- davon gesättigte Fettsäuren 22 g

Kohlenhydrate 26 g

- davon Zucker 13 g

- davon mehrwertige Alkohole
9,7 g

Ballaststoffe

18 g

Eiweiß 15 g

Salz0,3 g
Zutaten und Inhaltsstoffe:
Kakaobutter, Ballaststoffe (Inulin), Ballaststoffe (Oligofructose), Voll<b>milch</b>pulver, Mager<b>milch</b>pulver, <b>Molken</b>proteinisolat, Kollagenhydrolysat (8,0 %), Süßungsmittel (Erythrit), Emulgator (<b>Soja</b>lecithin), Süßungsmittel (Steviol-Glykoside), natürliches Vanille-Aroma, natürliches Aroma, <b>Schokolade enthält von Natur aus Zucker</b>
Verzehrempfehlung: nach Belieben. 
Allergiewarnung:
Produkt enthält <b>Soja und Milcherzeugnisse inkl. Laktose.</b> Kann Spuren von <b>Nüssen</b> enthalten
Inhalt: 100g

Inhaltsstoffe und Nährwerte Milchschokolade

Durchschnittliche Nährwerte
Milchschokolade
Pro 100g
Energie 1975 kJ / 471 kcal

Fett 35 g

- davon gesättigte Fettsäuren 21 g

Kohlenhydrate 18 g

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6,8 g

Ballaststoffe

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Inhaltsstoffe und Nährwerte Milchschokolade

Durchschnittliche Nährwerte
Milchschokolade
Pro 100g
Energie 1975 kJ / 471 kcal

Fett 35 g

- davon gesättigte Fettsäuren 21 g

Kohlenhydrate 18 g

- davon Zucker 9,8 g

- davon mehrwertige Alkohole
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Ballaststoffe

28 g

Eiweiß 14,3 g

Salz0,3 g
Zutaten und Inhaltsstoffe:
Kakaobutter, Ballaststoffe (Inulin), Ballaststoffe (Oligofructose), Kakaomasse, Voll<b>milch</b>pulver, Mager<b>milch</b>pulver, Kollagenhydrolysat (8,0 %), Süßungsmittel (Erythrit), Emulgator (<b>Soja</b>lecithin), Süßungsmittel (Steviol-Glykoside), natürliches Vanille-Aroma, natürliches Aroma, <b>Schokolade enthält von Natur aus Zucker</b>
Verzehrempfehlung: nach Belieben. 
Allergiewarnung:
Produkt enthält <b>Soja und Milcherzeugnisse inkl. Laktose.</b> Kann Spuren von <b>Nüssen</b> enthalten
Inhalt: 100g
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Inhaltsstoffe und Nährwerte Weiße Schokolade

Durchschnittliche Nährwerte
Weiße Schokolade
Pro 100g
Energie 2058 kJ / 492 kcal

Fett 37 g

- davon gesättigte Fettsäuren 22 g

Kohlenhydrate 26 g

- davon Zucker 13 g

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9,7 g

Ballaststoffe

18 g

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Zutaten und Inhaltsstoffe:
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Verzehrempfehlung: nach Belieben. 
Allergiewarnung:
Produkt enthält <b>Soja und Milcherzeugnisse inkl. Laktose.</b> Kann Spuren von <b>Nüssen</b> enthalten
Inhalt: 100g

Inhaltsstoffe und Nährwerte Milchschokolade

Durchschnittliche Nährwerte
Milchschokolade
Pro 100g
Energie 1975 kJ / 471 kcal

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Ballaststoffe

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TIPP!
Konzelmann's Original - Low Carb Schokolade
3,99 €
Inhalt 100g (3,99 € / 100g)
Konzelmann's Original - Low Carb Schokolade

Makros auf 100g – 471kcal

Protein: 14.3g
Kohlenhydrate: 18g
Fett: 35g
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