Kostenlose Lieferung ab 39,-€
Geliefert in 1-3 Werktagen
Kauf auf Rechnung
Service-Hotline: 07151/9857046

Golden Donuts High Protein

Saftige Donuts mit nur 3,6g Zucker und über 20g Protein?

Hier gehts zum Rezept zu unseren High-Protein Golden Donuts...

Ihr benötigt folgende Zutaten

  • 100 g Konzelmanns Mandelmehl (nicht entölt)
  • 25 g Konzelmanns Mehl-Mix (Proteinmehl)
  • 50 g Konzelmanns Erythrit (Süßungsmittel ohne Kalorien)
  • 4 g Weinstein Backpulver (oder herkömmliches BackpulveR)
  • 20 g flüssiges Kokosöl
  • 35 g Milch (oder Milchalternativen)
  • 2 Eier (L)
  • 6 g Vanille Extrakt (Paste) Alternativ Chunky Flavour
  • 1 g Salz
  • 30 g Sukrin Gold (Alternativ herkömmliches Erythrit fein gemahlen)
  • 3 g Zimt

Zubereitung:

  1. Trockene Zutaten vermengen (bis auf Sukrin Gold und Zimt)
  2. Flüssige Zutaten vermengen
  3. Trockene Zutaten zu den flüssigen Zutaten hinzugeben, rühren, bis ein homogener Teig entsteht.
  4. Backform für Donuts einölen
  5. Teig in die Backform geben. Backform bis zur Hälfte füllen.
  6. Backzeit: 170 Grad Ober- Unterhitze für ca. 16-17 Minuten
  7. Donuts abkühlen lassen und vorsichtig von der Form lösen.
  8. Sukrin Gold mit dem Zimt vermengen und auf einen flachen Teller geben.
  9. Donuts mit Fettspray einsprühen und in Zimt-Sukrin-Gold drücken.
NährwertPro 100gGericht gesamt (345g)
Energie 1220 kJ 292 kcal 4210 kJ 1007 kcal
Fett 15 g 51 g
davon gesätigte Fettsäuren 7,1 g 24 g
Kohlenhydrate 28 g 99 g
davon Zucker 3,6 g 13 g
davon Erythrit 23 g 79 g
Ballaststoffe 6,2 g 21 g
Eiweiß 20 g 70 g
Salz 0,44 g 1,5 g

 

 

Passende Artikel
Konzelmanns Eiweiß Mehl Mix - 700g Beutel
9,99 €
Inhalt 0.7kg (14,27 € / 1kg)
Konzelmanns Eiweiß Mehl Mix - 700g Beutel

Makros auf 100g – 398kcal

Protein: 41g
Kohlenhydrate: 8.9g
Fett: 16.7g
Produkt ansehen
Sukrin Gold Alternative zu braunem Rohrzucker 500g
8,99 €
Inhalt 0.5kg (17,98 € / 1kg)
Sukrin Gold Alternative zu braunem Rohrzucker 500g
Produkt ansehen
Konzelmann`s Mandelmehl - 400g Beutel
9,99 €
Inhalt 0.4kg (24,98 € / 1kg)
Konzelmann`s Mandelmehl - 400g Beutel

Makros auf 100g – 615kcal

Protein: 22.1g
Kohlenhydrate: 4.7g
Fett: 54.1g
Produkt ansehen
sinob and More Chunky Flavour Aromapulver

Makros auf 100g – 290kcal

Protein: 2.0g
Kohlenhydrate: 24.8g
Fett: 7.2g
Produkt ansehen

Die neuesten Artikel bequem per Mail.

Abonniere unseren Newsletter und werde über neue Blog-Artikel informiert.