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A

All Stars: All Stars ist ein bekannter Hersteller und Vertreiber von Sporternährung und Supplements und bietet hochwertige und effektive Nahrungsergänzungen für Leistungs-, Fitness- und Freizeitsportler. ALL STARS bieten in ihrem umfangreichen Sortiment für viele Sportarten relevanten Supplements an die unter anderem dem Muskelaufbau sowie dem Fettabbau dienen sollen, und die Ausdauerleistung verbessern. Der Hersteller steht mit seinen Produkten für besonders hochwertigen Inhaltsstoffe und insgesamt eine hohe Qualität seiner Nahrungsergänzungsmittel. Alle Produkte sind von Ernährungswissenschaftlern geprüft und entsprechen komplett dem hochanspruchsvollen deutschen bzw. europäischen Lebensmittelrecht. All Stars


AIRcell®: Diese meist sichtbare Dämpfung in Form von kleinen Kissen auf dem Laufband sorgt für eine hervorragende Laufunterstützung sowie mehr Stabilität und extra Laufkomfort. Dadurch wird die zurückfallende Laufenergie absorbiert und so die Gelenke geschont. Die Dämpfung fällt mit der AIRCELL Technologie weder zu hart noch zu weich aus dafür sorgen spezielle Elastikstoßdämpfer. Das Dämpfungssystem ist großzügig verteilt (60 – 90 cm je nach Modell) und vor bzw. hinter der Laufbandmitte.


A.P.S®: „Adjustable Pivoting System“. Bewegliche Pedale, die sich dem Winkel der Fußposition anpassen. Aus dem Hause Vision.


Aerobe Zone: Zur Verbesserung des Kreislaufs, erhöhter Kalorienverbrauch, mit 70-80% der maximalen Herzfrequenz wird in dieser Zone trainiert.


Anaerobe Zone: In diesem Pulsbereich werden vor allem Kohlenhydrate und Fette zur Energiegewinnung in den Muskelzellen verbrannt. Diese Zone ist somit perfekt für den gesamten Fettstoffwechsel sowie die Verbesserung der Grundausdauer, da beim Training in der Aeroben Zone ein Großteil der im Körper bereitgestellten Energie aus Fetten kommt (so um die 60 % aus Fett) sollte das Training länger dauern d.h. also mindestens ein Trainingsdauer zwischen 30-40 Minuten. Der Vorteil der längeren Trainingszeit ist dabei die zunehmende Energiegewinnung aus Körperfetten. Dieser „Aerobe Zone“ genannte Bereich fordert auf gesunde Weise das Herz-Kreislauf-System und die Lunge und regt den Stoffwechsel besonders gut an. Die Aerobe Zone entspricht 60 – 70 % der maximalen Herzfrequenz Pulsorientiertes Trainings


B

 

BioForce®: Finnlo hat mit ihrer Bio Force eine Kraftstation entwickelt die völlig ohne Gewichte auskommt, dank der von Finnlo patentierten TNT-Widerstandstechnologie. Die Kraftmaschine erlaubt hohe Widerstände nur mit Hilfe von Stickstoffzylindern und eine raffiniertes Seilzugsystem. Übungsmöglichkeiten wie Butterfly, Bankdrücken, Latissimuszug, und Beinbeuger sowie ein gesamtes Training der Arme sind mit der Bio Force kein Problem, zudem ist das gesamte Training völlig geräuschlos. Der Bestseller aus unserem Shop besticht mit über 100 verschiedenen Trainingsmöglichkeiten, mitgelieferter Trainings-DVD und Handbuch. Das professionelle Heimfitnesssystem finden sie in unserem Shop hier: Finnlo Bio Force


Bremssysteme: Grundsätzlich gibt es zwei verschiedene Bremssystem die für einen Tretwiderstand sorgen um so die Intensität ihres Trainings und die erbrachte Leistung zu erhöhen. Man unterscheidet zwischen dem etwas einfacheren Permanent-Bremssystem und der Induktionsbremse. Dabei hat beides seine Vor- und Nachteile. Für besonders detaillierte Informationen zu beiden Systemen haben wir ihnen einen gesamte Blogeintrag gewidmet den sie hier finden: Bremssysteme der Fitnessgeräte



Butterfly: Trainingsübung für die Bereiche Brust und Schulter.


Bauchtrainer: Zur Stärkung Ihrer Bauchmuskulatur und zur vollendung eines Schönen Sixpacks.


Beinpresse Eine Beinpresse ist im Allgemeinen ein Fitnessgerät, mit dem sich die gesamte Beinmuskulatur besonders effektiv und hochintensiv trainieren lässt. Die Bewegung entspricht der, der Kniebeuge also ein ständiges auf und ab der Beine die währenddessen mit einem Gegengewicht belastet werden. Viel neuern Kraftmaschinen haben mittlerweile die besonders für die Beinmuskulatur besonders effektive Beinpresse integriert wie die .Kettler Kinetic F7


Body-Mass-Index: Der BMI ist ein Richtwert für das optimale Gewicht je nach Geschlecht, Alter und Körpergröße.


Blog: Informationen über neue Produkte, Hersteller und die übliche Gerüchteküche. Heiß-serviert im Fitnessworld24 Blog. 


C

CONTROLLEdrop®: Sorgt bei Laufbändern für ein völlig laut- und belastungsfreies Absenken der Lauffläche. Aus dem Hause Vision.


COMPACTfold®: Platzsparendes System zum Zusammenklappen. Aus dem Hause Vision.


 

Cardio-Training: Herz-Kreislauf-Training zur Leistungsoptimierung oder auch zur Gewichtsreduzierung. Beispielsweise auf einem Laufband oder einem Ergometer.


Crosstrainer: Ein optimales Gerät für Ausdauer-/ Cardio-Training.


 


D

Diät: Gewichtskorrigierung und –kontrolle.


Drehzahlunabhängig: Beim Ergometer möglich. Unabhängig von der getretenen Kraftleistung bleibt die Wattleistung gleich, wie eingestellt. Somit: Die Wattzahl wird entweder durch Kraft oder durch Trittschnelligkeit erreicht. Für Herz-Patienten unabdingbar.


Drehzahlabhängig: Die angegeben Watt-Leistung kann nur durch Kraft getreten werden.


E

Ergometer: Sind drehzahlunabhängige Heimtrainer, die in Watt eingestellt und koordiniert werden können.


Ellipsen- / Elipticaltrainer: Bieten natürlichere Bewegungen für den Menschen. Hüftschonend.


E.S.Q.F®: Dieses System beschreibt den Extra Small Q-Faktor. Dieser beträgt weniger als 100mm für einen erhöhten Komfort. Aus dem Hause Vision.


Eiweiß: Siehe weiter unten: "Proteine".


Erholungspuls: Der Erholungspuls wird eine Minute nach der Belastung gemessen. Die Differenz zwischen dem Belastungspuls und dem Erholungspuls gibt an, wie schnell sich das Herz nach einer Belastung erholt. Je rascher der Puls fällt, umso trainierter sind das Herz und der Kreislauf. Anhand des Erholungspulses kann man den Fitness-Zustand des Trainierenden feststellen. Bei FINNLO bspw. Cardiogeräte angegeben mit den Werten 1-6.


F

Fitness: Allgemeines körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden.


Finnlo: In den 30er Jahren entstand die Firma „erbacher“, die bspw. im Bereich Skisport weltbekannt waren. 1989 übernahm HAMMER die Heimfitnessbranche. 2005 wurde die Premium-Marke FINNLO eingeführt und ist seitdem in der Heimfitness-Branche etabliert.


Fettverbrennung: Die Fettverbrennung funktioniert nur über eine negative Energiebilanz. Heißt: Mehr Energie abbauen ( zB durch Sport) als zu sich nehmen.


Fettverbrennungszone: Die Trainingsdauer muss mind. 20 min. betragen. Die Herzfrequenz sollte bei 60-70% der max. Hfq liegen. (Mehr zur Herzfrequenz bei H).


Fitnessworld24.net: Gründer und Inhaber von Fitnessworld24.net ist Pasquale Tarantino. Mit seiner 15jährigen Erfahrung garantieren wir unteranderem eine professionelle Kundenberatung per Telefon, vor Ort in unserer Ausstellungsfläche in Weinstadt bei Stuttgart oder per email an info@fitnessworld24.net.


FST7: Fitnessprogramm für Bodybuilding und Fitness

 

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HAMMER: Hammer ist ein Fitness-Konzern mit Hauptsitz in Neu-Ulm. Mehr dazu bei F(-Finnlo).

 

Hardgainer: Menschen, die schwer bzw schlecht zunehmen können. Für diese empfiehlt es sich einen Weight-Gainer zu sich zu nehmen.

 

HorizonFitness: Zusammen mit Vision Fitness gehört diese Marke zum Style-Fitness-Konzern.

 

HRC: Heißt: Heart Rate Control und bedeutet Herzfrequenzsteuerung. Der Computer passt Geschwindigkeit, Watt etc an die optimale, einegestellte Herzfrequenz an.

 

Heimtrainer: Unter einem Heimtrainer versteht man das herkömmliche Heimfitnessfahrrad. Drehzahlunabhängige Heimtrainer nennt man Ergometer.

 

HansxSport: HansaxSport ist ein deutscher Premium-Hersteller im Bereich der Sporternährung.

 

Hanteln: Hanteln gehören zur Grundaustattung eines Homegyms und sollte jeder zuhause haben.

 


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Induktionsbremse: Spule erzeugt ein magnetisches Feld, welches die Schwungscheibe abbremst. Je größer das magnetische Feld, desto größer der Widerstand. Dabei wirdd die Spule wird durch eine Platine gesteuert, was eine sehr genaue Leistungssteuerung (Watt) ermöglicht. Zudem winkt eine genauere Belastungssteuerung, ein leiser und Verschleiß-freier Betrieb und hohe Widerstände bis zu 400 Watt und mehr.


J

Joe Weider: Joe Weider ist am 29.November 1922 in Montreal geboren. Er rief den Wettbewerb Mr. Olympia, Ms. Olympia und den Masters Olympia bodybuilding contest ins Leben. So entstand die Sporternährungsmarke Weider, die bspw. zusammen mit Joe W. Arnold Schwarzenegger gefördert hat.


K

Kettler: Kettler ist eine weitere Premium-Marke und Bestsellermarke bei uns im Bereich Homefitness. Zur Produktpalette gehören alle möglichen Fitnessgeräte. Ob Multifunktionskraftmaschine oder Heimtrainer. Kettler ist auch vielen als Garten-bzw Freizeitmöbelhersteller bekannt. Stamm-und Hauptsitz ist im nordrhein-westfälischen Ense-Parsit. Nachdem der Gründer des Familienunternehmens, Heinz Kettler im Jahre 2005 mit über 70 Jahren verstorben ist, hat seine Tochter die Geschäftsführung übernommen.

 

Klimmzugstange: Einfaches aber dennoch effektives Trainingsgerät für Zuhause. Für die Wand- oder Deckenmontage zur dauerhaften Befestigung, aber auch als abnehmbare Variante für den Türrahmen. Eine Klimmzugstange mit einem Türreck trainiert den gesamten Oberkörper des Athleten, und zwar sowohl effektiv als auch besonders preiswert.

 

Kohlenhydrate: Kohlenhydrate ist ein wichtiger Energielieferant des Körpers.

 

Kraftsport: Mit einem Krafttraining haben Sie die besten Voraussetzungen für eine starke Muskulatur und ausdauernde Kraft. So haben Sie die beste Prävention gegen Rückenschmerzen und anderen Volkskrankheiten. Wenn Sie dazu noch regelmäßig ein Cardio-Training einlegen, sind Sie gut bewaffnet.


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Laufband: Laufbänder gehören zu einer gelungenen Austattung eines Homegyms dazu. Eine Grundlage für das Ausdauertraining oder zB zur effektiven Fettverbrennung.

 

Life Fitness: Life Fitness wirbt mit seinem Namen. Sie haben es sich als Hersteller zur Lebensaufgabe gemacht, den Menschen, mit Ihrer großen Bandbreite an Sport Geräten ein gesünderes Leben bieten zu können. Vor mehr als 40 Jahren kam die Idee - den Menschen mit vollkommen neuen Geräten wieder einen neuen Reiz am Sport zu geben. Mit dem LifeCycle-Fahrrad Ergometer begann alles. Es war das erste elektronische Fitnessgerät auf dem Markt. Doch dabei sollte es nicht bleiben, schaut man von der ersten Idee 40 Jahre nach vorne, sieht man Life Fitness ganz Vorne. Mit über 400 Fitnessgeräten, welche zudem auch gerne in Fitnessstudios oder auf Kreuzfahrtschiffen genutzt werde, spielt Life Fitness nun in der Helden Liga. Die Geräte von Life Fitness, glänzen vorallem durch Ihre robuste Art, aber auch durch die einfache Bedienung und die hervorragen ausgebaute Ergonomie dieser Geräte. Auch heute noch im Zeitalter der Innovationen, denken die vielen Motivierten Mitarbeiter dieser Firma darüber nach, wie man immer wieder einen drauf setzen kann.


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Magnesium:

 

Multigyms: Multigyms bestechen durch Übungsvielfalt und Bewegungsausführungen. Die gängigsten Multigyms arbeiten mit Eisen-Steckgewichten. Neu und besonders effektiv ist der Widerstand über Gasdruckzylinder. Diese eizigartige TNT-Technologie besticht durch absolut geräuscharmes Training und perfekt gleichmäßigen Widerstand über die gesamte Übungsabfolge.

Mutant: Bekannter Hersteller von Bodybuiding Supplements aus den USA. Am bekanntesten dürfte das PVL Mutant Nutrition sein, ebenso finden sich Casein und Preqworkout-Booster im Sortiment des Sportnahrungs-Anbieters.

 


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Peak: Die Firma Peak Ist ein Premiumhersteller von Sporternährung und Supplements.

 

Phospholipids: Sind Fettsäurearten der besonderen Art. Sehr gesund und leistungssteigernd. Einer der bekanntesten aus dieser Gruppe sind Lecithine. Diese Fettsäuren sind bei Ausgleichung des Cholesterinspiegels notwendig, sowie zur Verbesserung der Hirnfunktion. Außerdem sind sie beteiligt beim Fettabbau und steigern die Ausschüttung der Wachstumshormone.

 

Protein:

Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei, Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei

Pulsgesteurtes Training: Der Erholungspuls zeigt, wie schnell sich das Herz nach einer sportlichen Belastung erholt. Je rascher der Puls fällt, umso trainierter sind das Herz und der Kreislauf. Der Erholungspuls wird eine Minute nach der Belastung gemessen. Die Differenz zwischen dem Belastungspuls und dem Erholungspuls gibt an, wie schnell sich das Herz nach einer Belastung erholt. Anhand des Erholungspulses kann man den Fitness-Zustand des Trainierenden feststellen. Bei FINNLO bspw. angegeben mit den Werten 1-6.
Permanentmagnet-Bremssystem: Widerstand wird durch die Veränderung des Abstandes mehrerer Magneten zum Schwungrad verändert. Das System ist verschleißfrei und ermöglicht einen gleichmäßigen Widerstand. Es gibt zwei Ausführungen: a.) Manuelle: Veränderung des Widerstand über einen Drehknopf. Widerstandsstufen von 1-8 bzw. 1-10 Widerstandsstufen. Drehzahlabhängige Leistungssteuerung. B) Automatische Widerstandsregelung: Veränderung des Widerstands über einen Stellmotor. Die Bedienung bzw. Veränderung des Widerstands erfolgt über den Computer.


Q

Q-Faktor: Als Q-Faktor wird der Abstand der Pedale bezeichnet. Umso näher die Pedale aneinander umso niedriger der Q-Faktor und umso natürlicher ist auch der Bewegungsablauf. Umso weiter die Pedale bei einem Fitnessgerät außereinander sind, umso höher der Q-Faktor und umso unnatürlicher der Bewegungsablauf.

 

Quick-HRC®: Aus dem Hause Finnlo: ermöglicht sofort den individuellen Herzfrequenz-Modus anzuwählen. Die Vorgabe eines individuellen Trainingspulsbereiches kann ohne lästiges Aktivieren von Untermenüs vorgegeben werden. Dadurch ist ein höchstmöglicher Komfort für ein gesundheitsbewusstes Training gegeben.

 

Quick-Start®: Ebenfalls aus de Hause FINNLO: Quick Start ermöglicht eine automatische Weiterleitung in den Watt-Modus und man kann ein Belastungsoptimiertes Training beginnen. Vorteil: Gewährleistet die Vielfalt eines wattgesteuerten Training, ohne unnötige Aktivierungen von Menüs.


R

Rudergerät: Mit einem Rudergerät kann man die Bewegung des Ruderns nachempfinden und nachahmen. Ein Rudergerät ist ein ideales Gerät um viele Körperpartien gleichzeitig zu trainieren.

 

Rückentrainer: Rückenprobleme sind heutzutage Gang und Gebe. Ca. 80% der Bevölkerung in den sog. Industrieländern geben an, ständig oder in den letzten sechs Monaten mehrtägig an Rückenschmerzen gelitten zu haben. In 90% der Fälle entstehen Rückenschmerzen durch eine schwache Rückenmuskulatur. Die Rückenmuskulatur ist ausschließlich an der Stärkung und Haltung der Wirbelsäule beteiligt. Wenn die Wirbelsäule keinen starken Halt hat, können schnell Schäden entstehen.

 

Reebok: Reebok ist nicht nur bei Sportkleidung bekannt, sondern auch bei Fitnessgeräte und Gymnastikartikeln.


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Slingtrainer: Suspension- oder auch Slingtrainer sind Fitnessgeräte auf Basis von Seilzügen, Schlingen und Umlenkrollen. Durch den Körper-eigenen Widerstand und den vielen unterschiedlichen Übungen ist ein maximaler Trainingsreiz erzielbar. Aufgrund der kompakten Größe eignet sich ein Slingtrainer auch gut für das Training auf Reisen oder auch auf engsten Raum abseits des Fitness-Studios.

Sportnahrung: Umfasst als Sammelbegriff überlicherweise Supplements für Bodybuilder wie Proteine, Koffein-haltige Trainingsbooster und Aminosäuren. Ausdauer- und Fitnesssportler bestellen im Shop von Fitnessworld24.net, das Spezialgeschäft für Sportnahrung Stuttgart, hingegen gernr LoC-Carb und Diät-produkte, Mineralstoffe und Riegel und Shakes.

 

Stressabbau: Wissenschaftlich bewiesen ist, dass sportliche Betägigung ideal Stress abbaut. Ein kurzer Lauf nach Feierabend oder 30 minuten Kraftttraining gleich nach dem Aufstehen regeneriert Sie den ganzen Tag. Sie sind konzentrierter, Leistungsstärker und sind stressresistenter.

 

Stangen:Hantelstangen gibt es in verschiedenen Variationen, Längen und Dicke..

 

Schwungmasse: Je schwerer die Schwungmasse und je größer das Übersetzungsverhältnis, desto gleichmäßiger und „runder“ ist der Bewegungsablauf eines Fitnessgeräts. Angegeben wird die Schwungmasse in kg, das Übersetzungsverhältnis z.B. 1:8 oder 1:11.


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Trainingspuls: UM Ihren optimalen Trainingspuls zu bestimmen, gibt es zwei grundsätzliche Maßeinheiten. Je mehr individuelle Parameter bei dieser Bestimmung einfließen, desto genauer ist die Festlegung Ihrer optimalen Trainingszonen möglich.

 

Trink-Fit®: Aus dem Hause FINNLO: Einige Top-Modelle der Finnlo Cardio-Serie sind ausgestattet mit der FINNLO-Trink-Fit® -Anzeige. Diese Anzeige erinnert mit Hilfe eines Tassen-Symbols während des Trainings regelmäßig daran, genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Andere Hersteller geben diese Funktion auch.

 

Telemetrie: Die heutigen Geräte haben eine Pulsfrequenzmessung, die telemetrisch übertragbar wird. Beispielsweise über Brustgurt.

 


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Unterarmtrainer: Mithilfe dieser relativ simplen Fitnessgeräten trainieren Sie gezielte Ihre Griffkraft und die Muskulatur der unteren Arme. Im Sortiment des Fitnessworld24 Shops finden Sie verschiedene Geräte-Typen und das Sortiment von Herstellern für Unterarmtrainer für die Finger, Beuge- und Streckmuskulatur der Hände und Arme.


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Vibrationsplatten: Vibrationsplatten basieren auf ein statisches Training. Durch die Rüttelbewegung lässt sich durch Anspannung ALLE Körperpartien und jeder einzelne Muskel stimulieren und anregen. Wie, fitnessworld24.net bieten therapeutisch-zugelassene Vibrationsplatten der Firma Vibration Technology an.


W

Watt: In Watt werden die drehzahlunabhängigen Belastungsstufen, die keine richtigen Stufen sind bei Ergometern angezeigt. Meistens zwischen 15-400 Watt. Je höher die Wattzahl, desto mehr Leistung muss man erbringen.


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