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Wissenswertes über Aminosäuren

Aminosäuren - In dieser Kategorie finden Sie eine Vielzahl unterschiedlicher Aminosäuren als Pulver, Flüssigkeit oder Kapseln. Darunter BCAA, Arginin und L-Glutamin. Viele der Aminosäuren sind sowohl in Kapseln, ebenso wie in flüssiger Form verfügbar. Besonders beliebt und häufig im Fitnessworld24.net Shop für Supplements gekaufte Artikel sind insbesondere Aminosäure-Komplexe von Olimp, Weider und All Stars. Die Artikel sind je nach Typ in Pulver- oder flüssiger Form erhältlich. Vereinzelt bieten Hersteller auch Aminosäuren-Kapseln in Tablettenform an die unterschiedliche Vor- und Nachteile in sich vereinen.

Aufgabe und Funktionsweise von Aminosäuren im Bodybuilding

Bei der Aufnahme von Proteinen (Eiweiß) findet eine Zersetzung und Aufspaltung der langen Molekül-Ketten durch den Körper statt um letzten Endes Aminosäuren zu erhalten und zu verwerten. Bei jeder körperlichen Betätigung mit dem erklärten Ziel des Muskeulaufbaus kommt es durch die Energieumwandlung in mechanische Arbeit zu einem gewissen Defizit im Stickstoff-Haushalt. Genauer gesagt erhält man eine negative Aminosäuren-Bilanz, die es wieder aufzufüllen gilt. Ein Kraftsportler oder Bodybuilder kann nun diese Bring-Schuld durch die Einnahme von Proteinen mit der Nahrung begleichen, oder er wählt zur optimalen zeitlichen Ausnutzung des anabolen Zeitfensters die schneller verwertbaren, da bereits aufgespaltenen, Aminosäuren. Sie werden wesentlich schneller resorbiert und über-kompensieren das Defizit hin zu einem Überschuss, um neben der Regeneration auch weitere Belastungen schultern zu können. Doch leider ist nicht jede Aminosäure die gleiche, es gibt essentielle (lebenswichtige), die der Körper selbst nicht aus anderen Vorgängerprodukten synthetisieren kann und welche bei denen das gelingt (nicht essentiell). Dazwischen gibt es noch die Semi-Aminosäuren, wobei die genaue Zuordnung einzelner Nährstoffe oftmals selbst in Fachkreisen umstritten ist.

Klassifikation der proteinogenen Aminosäuren

  • Essentielle Aminosäuren:
    Threonin, Lysin, Phenylalanin, Methionin, Leucin, Tryptophan, Isoleucin sowie Valin
  • Semi-essentielle:
    Tyrosin, Glutamin, Histidin* und Argini*
  • Nicht-essentielle Aminisäuren
    Glysin, Prolin,Serin, Alanin, Asparaginsäure und Cystein

* = Gelten aus wissenschatlicher Sich nur in der Phase des Heranwachsens und zur Genesung als essentiell.

Aminosäuren im Fitnessworld24 Shop

Sie sind überfrachtet mit Informationen und sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Kein Problem, das ergeht jeden Kraftsportler irgendwann so. Ein kurzer Anruf oder eine Nachricht über unser Kontaktformular genügt und Sie erhalten eine kompetente Beratung für Ihren Aminosäuren-Haushalt. Auch ein Besuch unseres Fachgeschäfts für Supplements und Sporternährung, Ihr Fitnessworld24.net Shop für Aminosäuren und Proteine aller Art.

Aminosäuren

Aminosäuren - In dieser Kategorie finden Sie eine Vielzahl unterschiedlicher Aminosäuren als Pulver, Flüssigkeit oder Kapseln. Darunter BCAA, Arginin und L-Glutamin. Viele der Aminosäuren sind sowohl in Kapseln, ebenso wie in flüssiger Form verfügbar. Besonders beliebt und häufig im Fitnessworld24.net Shop für Supplements gekaufte Artikel sind insbesondere Aminosäure-Komplexe von Olimp, Weider und All Stars. Die Artikel sind je nach Typ in Pulver- oder flüssiger Form erhältlich. Vereinzelt bieten Hersteller auch Aminosäuren-Kapseln in Tablettenform an die unterschiedliche Vor- und Nachteile in sich vereinen.

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Aminosäuren

Aminosäuren - In dieser Kategorie finden Sie eine Vielzahl unterschiedlicher Aminosäuren als Pulver, Flüssigkeit oder Kapseln. Darunter BCAA, Arginin und L-Glutamin. Viele der Aminosäuren sind sowohl in Kapseln, ebenso wie in flüssiger Form verfügbar. Besonders beliebt und häufig im Fitnessworld24.net Shop für Supplements gekaufte Artikel sind insbesondere Aminosäure-Komplexe von Olimp, Weider und All Stars. Die Artikel sind je nach Typ in Pulver- oder flüssiger Form erhältlich. Vereinzelt bieten Hersteller auch Aminosäuren-Kapseln in Tablettenform an die unterschiedliche Vor- und Nachteile in sich vereinen.

Aminosäuren - In dieser Kategorie finden Sie eine Vielzahl unterschiedlicher Aminosäuren als Pulver, Flüssigkeit oder Kapseln. Darunter BCAA, Arginin und L-Glutamin. Viele der Aminosäuren sind sowohl in Kapseln, ebenso wie in flüssiger Form verfügbar. Besonders beliebt und häufig im Fitnessworld24.net Shop für Supplements gekaufte Artikel sind insbesondere Aminosäure-Komplexe von Olimp, Weider und All Stars. Die Artikel sind je nach Typ in Pulver- oder flüssiger Form erhältlich. Vereinzelt bieten Hersteller auch Aminosäuren-Kapseln in Tablettenform an die unterschiedliche Vor- und Nachteile in sich vereinen.

Aufgabe und Funktionsweise von Aminosäuren im Bodybuilding

Bei der Aufnahme von Proteinen (Eiweiß) findet eine Zersetzung und Aufspaltung der langen Molekül-Ketten durch den Körper statt um letzten Endes Aminosäuren zu erhalten und zu verwerten. Bei jeder körperlichen Betätigung mit dem erklärten Ziel des Muskeulaufbaus kommt es durch die Energieumwandlung in mechanische Arbeit zu einem gewissen Defizit im Stickstoff-Haushalt. Genauer gesagt erhält man eine negative Aminosäuren-Bilanz, die es wieder aufzufüllen gilt. Ein Kraftsportler oder Bodybuilder kann nun diese Bring-Schuld durch die Einnahme von Proteinen mit der Nahrung begleichen, oder er wählt zur optimalen zeitlichen Ausnutzung des anabolen Zeitfensters die schneller verwertbaren, da bereits aufgespaltenen, Aminosäuren. Sie werden wesentlich schneller resorbiert und über-kompensieren das Defizit hin zu einem Überschuss, um neben der Regeneration auch weitere Belastungen schultern zu können. Doch leider ist nicht jede Aminosäure die gleiche, es gibt essentielle (lebenswichtige), die der Körper selbst nicht aus anderen Vorgängerprodukten synthetisieren kann und welche bei denen das gelingt (nicht essentiell). Dazwischen gibt es noch die Semi-Aminosäuren, wobei die genaue Zuordnung einzelner Nährstoffe oftmals selbst in Fachkreisen umstritten ist.

Klassifikation der proteinogenen Aminosäuren

  • Essentielle Aminosäuren:
    Threonin, Lysin, Phenylalanin, Methionin, Leucin, Tryptophan, Isoleucin sowie Valin
  • Semi-essentielle:
    Tyrosin, Glutamin, Histidin* und Argini*
  • Nicht-essentielle Aminisäuren
    Glysin, Prolin,Serin, Alanin, Asparaginsäure und Cystein

* = Gelten aus wissenschatlicher Sich nur in der Phase des Heranwachsens und zur Genesung als essentiell.

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