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Veganes & Soja Protein

Als veganer Athlet sollte auf eine optimale Versorgung des Körpers mit Nährstoffen und wichtigen Eiweißen geachtet werden um die gesteckten Trainingsziele zu erreichen. Das Veganer-Protein des Fitnessworld24.net Supplement Shops basiert je nach Produkt auf Reis, Erbsen oder Soja. Selbstverständlich können Sie der Beschreibung aller Veganer Proteine auch deren genauen Inhaltsstoffe entnehmen, ob es sich um reine Bio-Produkte, Gluten-freie Eiweiß-Präparate oder um mit Süßstoff versetzte Supplements handelt. Sich vegetarisch oder vegan ernährende Bodybuilder profitieren ebenso von den bewiesenen Vorteilen einer Protein-reichen Ernährung angesichts einer hohen Trainingsbelastung durch intensive Workouts.

  • Proteine leisten Ihren Beitrag beim Aufbau von Muskeln
  • sorgen für die Erhaltung der Muskelmasse
  • und sind für die Knochen unabdingbar
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Als veganer Athlet sollte auf eine optimale Versorgung des Körpers mit Nährstoffen und wichtigen Eiweißen geachtet werden um die gesteckten Trainingsziele zu erreichen. Das Veganer-Protein des Fitnessworld24.net Supplement Shops basiert je nach Produkt auf Reis, Erbsen oder Soja. Selbstverständlich können Sie der Beschreibung aller Veganer Proteine auch deren genauen Inhaltsstoffe entnehmen, ob es sich um reine Bio-Produkte, Gluten-freie Eiweiß-Präparate oder um mit Süßstoff versetzte Supplements handelt. Sich vegetarisch oder vegan ernährende Bodybuilder profitieren ebenso von den bewiesenen Vorteilen einer Protein-reichen Ernährung angesichts einer hohen Trainingsbelastung durch intensive Workouts.

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Peak Anabolic Protein Selection - 1000g
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Inhalt 1kg (20,90 € / 1kg)
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(1)

Makros auf 100g – 351kcal

Protein: 80g
Kohlenhydrate: 1.8g
Fett: 2.6g
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Inhalt 0.75kg (31,99 € / 1kg)
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Makros auf 100g – 370kcal

Protein: 76g
Kohlenhydrate: 7.8g
Fett: 2.9g
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Inhalt 0.5kg (7,80 € / 1kg)
Konzelmann`s Sojamehl - 500g Beutel

Makros auf 100g – 398kcal

Protein: 40.8g
Kohlenhydrate: 3.1g
Fett: 20.6g
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Veganes Protein:

Natürlich können auch Athleten, die auf Milchprodukte bzw. tierische Produkte verzichten, von den Vorzügen von Proteinpulver profitieren. Hier bieten sich vegane Alternativen wie Reisprotein, Erbsennprotein, Hanfprotein oder Sojaprotein an.

Sojaprotein:

Sojaprotein hat unter den veganen Proteinen die höchste biologische Wertigkeit, das bedeutet, dass es leicht für den Körper zu verwerten ist. Seine Resorptionsrate ähnelt der von Whey Protein. Sojaprotein enthält alle essentiellen Aminosäuren, auf die unser Körper angewiesen ist. Daher ist Sojaprotein eines der beliebtesten veganen Proteinpulvern.

Hanfprotein:

Hanfprotein ist eine Eiweißquelle, die alle essentiellen Aminosäuren in einem Verhältnis enthält, welches der Verteilung von tierischen Quellen stark ähnelt und somit einen exzellenten Lieferanten darstellt. Doch Hanfprotein enthält auch viele Nährstoffe, die in einer gesunden Ernährung nicht fehlen dürfen wie Magnesium, Kalium, Vitamin C, Calcium, Eisen, und B-Vitamine. Hanfsamen enthalten auch die essentiellen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren. Durch seine Fülle an Inhaltsstoffen könnte man sogar monatelang seinen Nährstoffbedarf decken, obwohl man sich nur von Hanfsamen ernährt. Im Vergleich zu Whey Protein enthält Hanfprotein jedoch deutlich weniger Protein mit 54% und dafür jeweils ca 10% Fett und Kohlenhydrate.

Erbsenprotein:

Das Erbsenprotein besteht aus einer sehr hochwertigen Kombination aus essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren. Besonders reich ist das Erbsenprotein an Lysin, einer essentiellen Aminosäure, von der besonders aktive Menschen stark profitieren. Lysin ist ein Baustein des Carnitin, welches eine große Rolle im Fettabbau und auch im Cholesterin- und Fettstoffwechsel spielt. Ein weiterer Vorteil ist der hohe Gehalt an Eisen (eine Portion von 25g deckt bereits ein Drittel des Tagesbedarfes), welches unter anderem an der Blutbildung und somit an der Sauerstoffversorgung des Körpers beteiligt ist.

Reisprotein:

Bei Reis denkt man nicht sofort an Eiweiß, sondern eher an Kohlenhydrate. Allerdings steckt im Naturreiskorn ein extrem hochwertiges Eiweiß, und zwar nur in den Randschichten in der Reiskleie. Die Kleie ist sozusagen das „Nährstofflager“ des Reiskorns, wird der Reis geschält, geht sie verloren. In einem aufwändigen Herstellungsprozess kann also aus Reiskörnern ein exzellentes Proteinpulver für Athleten hergestellt werden, die auf tierische Nahrungsmittel verzichten möchten. Reisprotein ist reich an den drei gesättigten Aminosäuren und ist im Vergleich zu vielen anderen Proteinpräparaten ein echtes Superfood, denn es enthält noch viele weitere Nährstoffe. Einige Beispiele sind: Calcium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink, Jod und viele B-Vitamine. Je nach Proteingehalt und Qualität des Reisproteins enthalten Präparate zwischen 15-30% Kohlenhydrate und sehr wenig Fett.

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