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Omega-3-Fettsäuren

Bei Omega-3-Fettsäuren handelt es sich um ungesättige Fettsäuren, denen zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper zugesprochen werden. Es gibt 3 wichtige Formen der Omega-3-Fettsäuren: Die Alphalinolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexansäure (DHA). ALA ist besonders für Vegetarier und Veganer interessant. Es ist durch die Gewinnung aus Leinöl als vegane Omega-3-Fettsäure bekannt ist. Omega-3-Fettsäuren die besonders reich an EPA und DHA sind gewinnt man oft aus Fisch, deshalb kennt man sie auch als “Fischölkapseln”.

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Bei Omega-3-Fettsäuren handelt es sich um ungesättige Fettsäuren, denen zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper zugesprochen werden. Es gibt 3 wichtige Formen der Omega-3-Fettsäuren: Die Alphalinolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexansäure (DHA). ALA ist besonders für Vegetarier und Veganer interessant. Es ist durch die Gewinnung aus Leinöl als vegane Omega-3-Fettsäure bekannt ist. Omega-3-Fettsäuren die besonders reich an EPA und DHA sind gewinnt man oft aus Fisch, deshalb kennt man sie auch als “Fischölkapseln”.

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